Succé för premiären!

Första upplagan av Immeln Trailrun är sprungen! 49 löpare gav sig i sommarvärmen ut på en torr och kuperad bana för att några timmar senare svalka sig i Immelns sköna vatten. Allra snabbast tillbaka till badet var Christian, Kim och Maria som alla tog sig de dryga 33 km på under tre timmar. Christian blev således segrare i herrklassen, följd på pallen av Johannes och Kristian, och damklassens pallplaceringar var förutom Kim och Maria dessutom Henrietta. Men segare var förstås alla som genomförde den krävande banan i en stundtals tryckande värme. Några blev så förtjusta i den vackra terrängen att de inte nöjde sig med vara på banan, utan passade på att se sig omkring i angränsande landskap – två deltagare sprang hela 44 km innan de mot sin vilja (?) tvingades in i tävlingsledningens bil för återtransport till målet. Andra valde att lämna kvar diverse utrustning i målområdet, förmodligen för att få återvända till den vackra platsen snart – de kan hitta sina saker i omklädningsrummet på badplatsen. Stort tack till alla deltagare – bra jobbat, alla! Stort tack även till Sveaskog och alla andra markägare för att ni upplåtit er mark, och till Länsstyrelsen, Skåneleden och Kristianstad kommun för ert bistånd, samt till Klockmaster Södergatan och Suunto för den fina klockan som Anders nu stolt bär på sin arm. Och förstås ett stort, stort tack till VMA IK med Per Nilsson i spetsen för allt logistiskt understöd! Nästa år kör vi igen på samma bana, preliminärt sista lördagen i juli.

läs mer

Vikten av vila

Efter en vecka med femton träningspass fördelat på paddling, cykling, löp och gym så tog jag en vila på hela 36 timmar. Och vilken sus det gjorde! Dag ett efter vilan flög vikterna på

kajak

Bild från dagens paddelpass

gymmet i taket och 1.15h löpning i nästintill tävlingstempo förmådde inte få upp pulsen i mer än 120 (min max är ca 185). Och idag tripplade jag – intervallpaddling, dito på cykeln och sen en halvtimmes tempolöp slutade med 118 i puls. Och allt detta har gått så otroligt lätt! Jag tackar min erfarenhet från egen träning & tävling, och från mitt jobb i försvaret för att jag nu börjar få riktigt kläm på återhämtning :-).

läs mer

Dagens pass

bild

Jodå, vägarna är fortsatt torra och fina. Och idag var sådant där sällsynt tilllfälle där det var vindstilla på väg ut och medvind hem :-).